3分間　プラス思考宣言　

引き寄せの法則とホ・オポノポノのセミナーをやります。
詳しくは次をご覧ください
http://blog.sc-sch.com/archives/52166262.html


◆　本題
★今日から新しい質問に入ります。
　今まで「引き寄せ人生相談」では５５回投稿しています。その間５つの質問でしたから、１つの質問に平均１１回の投稿となります。
　
　今回から符番の仕方を変えます。その６−１という符号は、６番目の質問の１ということです。


質問６：体重を５キロ痩せたいのですが、どういう目標設定が良いのですか。

目標管理の典型的なご質問です。目標管理は人生で積極的に生き、なにがしかの結果を求める人は自然とやっていることです。ところがちょっと考えると、目標管理はとても深い内容を持っていることが分かります。
　ビジネスは勿論、家庭生活や学生生活でも、いろいろの場面で目標管理は出てきます。この巧拙は中学生あたりでも、歴然たる結果をもたらします。頭が同じ程度でも目標を意識しただけではっきり差がでます。

　従って、今回はこの単純明快は質問をきっかけに、目標をいろいろな観点から検討していきたいと思います。

　しかし、議論を深める前に今回の「体重を５キロ減らす」に端的に答えておきます。

質問者）ダイエットは女性だけでなく男性でも真剣な課題です。現在メタボリックシンドロームがうるさく言われていますが、ここでも基本は体重コントロールですね。正直成功していませんが。

今回は目標が数字で示されていて、分かり易いケースです。
　目標数字がなくて、なんとなく「減量したい」にとどまっているケースがあります。その程度ではほとんど効果など出ないはずです。

質問者）そうですね。定期健診で減量をうるさく言われたのが、「５キロ減量」を打ち出したきっかけです。

目標にはモチベーション（動機）が大切です。モチベーションがあって初めて目標設定があります。人間は知恵がありますが、行動を促す動機がないと限りなく楽を求め、今いる居心地のよいところに止まろうとします。
　また、減量は食欲との引き合いですから、これは深刻な葛藤を生みだします。良くテレビで女性の減量がドキュメンタリーで報告されていますが、最後は心理的葛藤や、うつ気分との戦いになってきて、深刻な心理劇あるいは心理療法記録になっていきます。


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