3分間　プラス思考宣言　

引き寄せの法則とホ・オポノポノのセミナーをやります。
詳しくは次をご覧ください
http://blog.sc-sch.com/archives/52166262.html


◆　本題
目標を内容で区分すると、Doing目標とBeing目標に分かれます。
　Doing目標とは、数値目標が立てやすいもので、今回の減量などは典型的なDoing目標です。
　それに比して、Being目標は成っている状態を目標とするものです。
　どんな時ﾆも落ちついて対応する自分。初対面の人と会っても、どぎまぎしたり、赤面恐怖でパニック状態に落ち込まないなどです。
　どちらも立派な目標ですが、当然ながらDoing目標が分かり易く、目標管理を生活や仕事に取り入れるなら、こちらから取りかかることです。
「いつまで」という目標達成時期を設定するには、Doing目標では自明で簡単ですBeing目標は、時期を設定するにしてもあいまいになります。
　例えば、人と会って物おじせず話ができるための目標達成の時期は、１年後とか３年後とか、漠然としたものになりがちです。

　しかし、Being目標(状態)は最も本質的なところに関わっていることが多いので、チャレンジしてください。積極的な自分などという目標は、その人の価値観や人間観に関わるような目標です。

質問者）数値目標は分かりやすいが、状態目標は分かりにくいということですね。

さて、体重５キロの減量のケースでは、達成時期は３カ月後と明確に設定できます。
　これを一般化して「私は　〜　を　‥‥　までに達成する」という文章にすることができます。目標の原点は常にここに帰ってきます。この文章が作れないというのは何か問題があるのです。
　心の深いところに、その目標に対して反感があるとか、嫌悪感があったりします。これはこれで大きな問題ですから、別に論じることにします。

　問題の特定化ということがよく言われますが、その点をもう少し掘り下げておきます。
　ＳＭＡＲＴ原理で目標に必要な要件をチェックします。

　Specific　　　　　　　 何を目標にするか
　Measured　　　　　　 測定可能であること
　Achievable　　　　　　達成可能であること
　Relevant　　　　　　　達成の価値があること
　Timed　　　　　　　　達成時期があらかじめ決められておること


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